Nem is tudom mivel kezdjem a ma esti mondandómat.....
....., de még is.....
A mai napom azzal indult, hogy van egy nagyon kedves kolléganőm, akiről már az előző fejezetben írtam is, szóval ő hétfőn meghozta a cuccokat :) - a csokis mannákat, és a Slim Kapszulát...mióta azokat fogyasztom, érezhetően többet megyek "toaletre", szóval az anyagcserémnek jót tesz. Az abrak másik felét majd holnap fogom megkapni...már nagyon várom - akkor már teljes lesz a kép. Ő már régen lefogyott elég jó idő alatt, "ésszel" 10 kg-t, bár szerencsés alkat, mert vékony....így hirtelen ő vált már egy ideje a "személyi tanácsadómmá..." :) - így az ő terve szerint kezdtem meg a tegnapi nappal a munkásságomat :) - aztán a terv -20 kg február közepéig, hát majd kiderül :)
Alapszabályok:
- napi 20 perc mozgás, bármilyen
- liszt helyettesítése teljes kiőrlésű liszttel, és a lisztes dolgokat is max. három óráig lehet enni.....
- tészta nulla...
- krumplit ha nagyon megkívánom, akkor csak a felét , vagy negyedét enni, mint idáig, és azt is csak délig, ill. a rizzsel ugyanígy
- minél több gyümölcs fogyasztása napközben
- levesek fogyasztása, krumpli és tészta nélkül
- tejtermékekből kizárólag a natúr joghurt ill. a kaukázusi kefír, és a tejnél is csak a 1,5% max.
- ha nagyon megkívánom a nasit vegyek update édességet, de ha nem...akkor natúr joghurt, bele gyümölcs - xilittel ízesítve....
- szénhidrát teljes kiiktatása az étkezésből
- nagyon sok vizet inni, napi 2-3 litert, minimum..és abból is a buborékmentes fajtát
Szóval tömören ez most az "Isteni törvény nekem" :)
MÁS:
Voltam ma egy nagyon kedves barátommal találkozni, aki talán sokkal jobban ismer, mint mások...akik a baráti körömbe tartoznak..meglepő módon fiú :), és még soha nem volt semmi közöttünk.
Olaszországba él, orvos, de itthon is szokott praktizálni, így hát leültünk beszélgetni egy jó két órácskát :)
Tudom, hogy neki "mindentől függetlenül" bármikor kiönthetem a lelkemet és a szívemet....most nagyon rám jött az, hogy muszáj beszélnem valakivel, s bár a szüleimmel nagyon jó a viszonyom, imádom őket, és szinte mindent tudnak rólam, de most egy pasi tanácsára volt szükségem.....tudjátok néha nagyon nehéz az élet, hogy ha az ember olyan érzésekbe bonyolodik, amiről tudja, hogy már akkor halálra van ítélve, amikor belekezdett...soha nem gondoltam, hogy ennyire tartósan, de ésszel képes az ember, sok hónapon keresztül ennyire "vakon" látni valakit, akiben meglátja mindazt a dolgot, amit 18 éves korában látott valakiben utoljára....egy ideig hajlamosak az emberek, beleértve - főleg a nők - hitegetni magukat, hogy hát persze...biztos majd ő is...aztán egy nap felkelsz és rájössz, hogy áh, de hogy is...csak magaddal hitetnéd el, hogy aztán még jobban "fájjon". Szóval úgy éreztem, hogy eme "problémára" kell gyógyírt találnom.....a beszélgetés vége az lett, hogy tudatosult bennem, hogy ha valami nem úgy van, ahogy elképzeltük már sokszor álmunkban, és amikor lefeküdtünk aludni, az ő arcával aludtunk el, és az ő kedves mosolya volt az első dolog, amikor felébredtünk....szóval muszáj ezen túljutni...és arra gondolni, hogy az élet megy tovább. Talán ezek az erő próbák, amik olyan út elé állítják az embert, ahol tudni kell, hogy ha ezt elbukod, bebizonyosodik, hogy még sem vagy olyan erős....nehéz ilyenkor mind ezt tudatosítani, és csak úgy lehet, hogy ha megpróbáljuk akármennyire is rossz, a "szemünket becsukni", és valami másba feccölni mind azt az "energiát" és "érzésgomolyagot", amit máshol nem tudunk átadni, és levezetni...nekem most ilyen a sport és a fogyokúra...így úgy fogom fel, hogy még is csak van valami értelme a kialakult helyzetnek....
Remélem értitek, hogy mit szeretnék ezzel mondani! Szerintem nagyon sok ember jár hasonló cipőben, mint én.....talán ez a pár sok nekik is segítség, úgy, ahogy ma nekem is "segítő kezet nyújtott" egy kedves barátom.....nem fáj kevésbé, de erősebb lettem...és ez azt hiszem nagyon jó! :)
S milyen egyszerű lenne most ha így meglehetne oldani ezt a "helyzetet" :)
http://www.youtube.com/watch?v=UgOIvQvqrNQ
Az egyik kedvenc zeném :) - hallgassátok sok szeretettel, már aki szereti :)
http://www.youtube.com/watch?v=LjhCEhWiKXk
Szép estét mindenkinek!
Melinda
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése